Es gibt viele Gründe mit dem körperlichen Training zu beginnen. Ich wollte ursprünglich einfach mehr Muskulatur und weniger Körperfett. Muskelaufbau oder Abnehmen sind die Hauptgründe… Weiterlesen »Wie körperliches Training deine Lebensqualität verbessert
Mitte Juni hielt ich auf der MANN SEIN Konferenz einen Impulsvortrag. Im Vortrag ging es um einfaches, sicheres und wirkungsvolles Training. Es ging um meine… Weiterlesen »Geheime Formel fürs Krafttraining: Einblicke der MANN SEIN Konferenz
Beim effektiven Krafttraining gehts um Griffkraft und Rumpfstabilität… … diese Erkenntnis wurde mir bei der MANN SEIN Konferenz 2022 schlagartig bewusst. Ich bekam eine Frage… Weiterlesen »Griffkraft und Rumpfstabilität: Die wahren Ziele vom Krafttraining
„Break the rules, not the law, but break the rules.“ Arnold Schwarzenegger Arni hat recht. Du musst die Regeln brechen. Die Definition lautet: Eine Regel ist eine aus… Weiterlesen »Back to Basics – 4 Regeln für ein wirkungsvolles Krafttraining