Mitte Juni hielt ich auf der MANN SEIN Konferenz einen Impulsvortrag. Im Vortrag ging es um einfaches, sicheres und wirkungsvolles Training. Es ging um meine… Weiterlesen »Geheime Formel fürs Krafttraining: Einblicke der MANN SEIN Konferenz
Beim effektiven Krafttraining gehts um Griffkraft und Rumpfstabilität… … diese Erkenntnis wurde mir bei der MANN SEIN Konferenz 2022 schlagartig bewusst. Ich bekam eine Frage… Weiterlesen »Griffkraft und Rumpfstabilität: Die wahren Ziele vom Krafttraining
Männliche Aggression ist genial. Wenn du sie bewusst eingesetzt. Die Medien sind voll mit fehlgeleiteter männlicher Aggression, daher bekommst du in der Gesellschaft nur wenig… Weiterlesen »Drei produktive Gelegenheiten für deine männliche Aggression
Es gibt nur einen Weg zu einer erfolgreichen Trainingsroutine. Und die Schritte auf diesem Weg sind übersichtlich. Der Trick ist, sie zu kennen und keinen… Weiterlesen »5 effektive Schritte, zu einer erfolgreichen Trainingsroutine
Hat Kettlebell Training das Potenzial dein Leben zu verändern? Ist was dran an den magischen Fähigkeiten dieser kleinen Kanonenkugel mit Griff? Soll diese Kugelhantel, die… Weiterlesen »Kettlebell Training für mehr körperliche Widerstandsfähigkeit
„Der Mensch ist wie ein Metall, nur das Zertrümmern des Erzes, das wiederholte Einschmelzen und Reinigen, das wiederholte Zerstören und Neuerschaffen, kann ihn abhärten und… Weiterlesen »Potenzial entfalten: Meistere diese 3 Lebensbereiche